Gratis 7-daags eiwitrijk weekmenu
Een compleet weekmenu met eiwitrijke, caloriearme recepten en berekende voedingswaarden, om verzadigd af te vallen en je spiermassa te behouden.
Tip: kies in het print-venster “Opslaan als PDF” als bestemming.
Bekijk ook het gewone weekmenu of het vegetarische weekmenu.
Recepten om af te vallen: 7-daags eiwitrijk weekmenu
Caloriearme, eiwitrijke recepten met berekende voedingswaarden.
Dag 1: Maandag
Dag 2: Dinsdag
Dag 3: Woensdag
Dag 4: Donderdag
Dag 5: Vrijdag
Dag 6: Zaterdag
Dag 7: Zondag
Voedingswaarden worden per recept berekend uit de daadwerkelijke ingrediënten en hoeveelheden. Dit weekmenu is ter inspiratie en geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel een arts of diëtist.