Recepten om af te vallen

Caloriearme groentesoep

Groentesoep recept met wortel, prei, bleekselderij, tomaat en courgette in groentebouillon: 135 kcal per portie en goed in te vriezen.

45 mintotaal

15 minvoorbereiden

135 kcalper portie

4porties

Caloriearme groentesoep

Deze groentesoep is gemaakt van groenten die je in elke supermarkt vindt: wortel, prei, bleekselderij, tomaat en courgette. De tomatenpuree geeft de soep een volle smaak, de tijm maakt hem hartig.

Je kunt de soep grof pureren of met stukjes laten. Heb je nog een andere groente in de koelkast liggen, zoals pastinaak of venkel, dan kan die gewoon mee, maar de voedingswaarden op deze pagina gelden voor het recept zoals het er staat.

Ingrediënten

Voor 4 porties

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
135 kcal
Eiwit
4 g
Koolhydraten
14 g
Vet
6 g
Vezels
7 g

Meer recepten onder 200 kcal · Bereken je dagbudget

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer recepten met courgette

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://receptenomaftevallen.nl/recepten/caloriearme-groentesoep/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.