Caloriearme groentesoep
Groentesoep recept met wortel, prei, bleekselderij, tomaat en courgette in groentebouillon: 135 kcal per portie en goed in te vriezen.
45 mintotaal
15 minvoorbereiden
135 kcalper portie
4porties

Deze groentesoep is gemaakt van groenten die je in elke supermarkt vindt: wortel, prei, bleekselderij, tomaat en courgette. De tomatenpuree geeft de soep een volle smaak, de tijm maakt hem hartig.
Je kunt de soep grof pureren of met stukjes laten. Heb je nog een andere groente in de koelkast liggen, zoals pastinaak of venkel, dan kan die gewoon mee, maar de voedingswaarden op deze pagina gelden voor het recept zoals het er staat.
Ingrediënten
Voor 4 porties
Voedingswaarden blijven per portie gelijk.
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 135 kcal
- Eiwit
- 4 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vet
- 6 g
- Vezels
- 7 g
Bereiding
Tik een stap aan als je hem hebt gedaan.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
Meer recepten met courgette
Meer weten over afvallen
- Caloriearm avondeten: principes en makkelijke ideeënEen caloriearm avondeten hoeft niet saai of klein te zijn. Ontdek de principes van een vullend, laag-calorisch diner plus makkelijke recept-ideeën.
- Caloriearme lunch: 8 ideeën die je verzadigd houdenEen caloriearme lunch voorkomt de middagdip en het zin-in-zoet-moment. Ontdek de principes en 8 vullende, laag-calorische lunch-ideeën.
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://receptenomaftevallen.nl/recepten/caloriearme-groentesoep/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.
