Recepten om af te vallen
Lunch Direct naar het recept

Knolselderijsoep light

Knolselderijsoep recept met prei, ui en kookroom light: een gladde, romige soep van 145 kcal per portie, in ongeveer 45 minuten klaar.

45 mintotaal

15 minvoorbereiden

145 kcalper portie

4porties

Knolselderijsoep light

Knolselderij wordt na 20 minuten koken zacht genoeg om glad te pureren, daar heb je geen aardappel of room voor nodig om de soep dik te krijgen. De prei en ui zorgen voor een zachte smaak, de kookroom light voor het romige randje.

Snijd de knolselderij in gelijke blokjes van ongeveer 2 cm, dan zijn ze tegelijk gaar. Je merkt dat ze klaar zijn als een vork er zonder moeite doorheen gaat.

Ingrediënten

Voor 4 porties

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
145 kcal
Eiwit
5 g
Koolhydraten
12 g
Vet
7 g
Vezels
8 g

Meer recepten onder 200 kcal · Bereken je dagbudget

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Marley SpoonMaaltijdbox met caloriebewuste keuzes, o.a. "Onder 650 kcal" en koolhydraatarmBekijk aanbod →

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://receptenomaftevallen.nl/recepten/knolselderijsoep-light/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.