Courgettechips met parmezaan
Krokante courgetteplakjes uit de oven met een laagje parmezaan en paprikapoeder. Een koolhydraatarme snack zonder frituren.
35 mintotaal
10 minvoorbereiden
100 kcalper portie
2porties
Droog deppen is de sleutel: courgette bestaat voor het grootste deel uit water, en hoe droger de plakjes zijn, hoe krokanter het resultaat. Gebruik twee bakplaten zodat de plakjes elkaar niet raken, anders stomen ze.
De chips worden niet zo hard als aardappelchips. Eet ze vers uit de oven, bewaren maakt ze zacht.
Ingrediënten
Voor 2 porties
Voedingswaarden blijven per portie gelijk.
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 100 kcal
- Eiwit
- 7 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vet
- 6 g
- Vezels
- 2 g
Bereiding
Tik een stap aan als je hem hebt gedaan.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
- Courgetterolletjes met geitenkaas en walnoot170 kcal · 20 min
- Aubergine-ovenschotel light310 kcal · 50 min
- Orzo met groente en parmezaan530 kcal · 20 min
- Caprese-spiesjes met mozzarella en tomaat150 kcal · 10 min
- Geroosterde bloemkoolhapjes met paprikapoeder85 kcal · 35 min
- Aubergine-pizzaatjes met mozzarella135 kcal · 35 min
Meer recepten met courgette
Meer weten over afvallen
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://receptenomaftevallen.nl/recepten/courgettechips-met-parmezaan/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.