Recepten om af te vallen
Lunch Direct naar het recept

Griekse salade light

Griekse salade met komkommer, tomaat, rode ui, feta en zwarte olijven, met olijfolie en citroensap. In 15 minuten klaar en 240 kcal per portie.

15 mintotaal

15 minvoorbereiden

240 kcalper portie

2porties

Griekse salade light

Een Griekse salade bestaat uit rauwe groenten, feta en olijven, dus je hebt alleen een mes en een kom nodig. De feta en de olijven geven de zoute smaak, daarom hoef je er weinig zout bij te doen.

Schep de dressing van olijfolie, citroensap en oregano vlak voor het eten door de salade, dan blijft de komkommer knapperig.

Ingrediënten

Voor 2 porties

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
240 kcal
Eiwit
9 g
Koolhydraten
8 g
Vet
18 g
Vezels
5,5 g

Meer recepten onder 300 kcal · Bereken je dagbudget

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Marley SpoonMaaltijdbox met caloriebewuste keuzes, o.a. "Onder 650 kcal" en koolhydraatarmBekijk aanbod →

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer recepten klaar in 15 minuten

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://receptenomaftevallen.nl/recepten/griekse-salade-light/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.