Gegrilde halloumi met honing
Korte plakken halloumi uit de pan met een vleugje honing en peper. Tien minuten werk, een zout-zoete hartige snack met veel eiwit.
10 mintotaal
5 minvoorbereiden
310 kcalp.p.
1porties
Halloumi is een kaas die niet wegloopt in de pan, waardoor je er mooie krokante plakken van kunt bakken. Het zoutige, stevige karakter combineert verrassend goed met een klein beetje honing, net als bij zoute karamel. Voor één portie heb je maar een paar plakken nodig.
Omdat halloumi van zichzelf veel smaak heeft, voel je je snel verzadigd. Eén klein bordje als tussendoortje redt het tot de volgende maaltijd, met een behoorlijke portie eiwit als bonus.
Ingrediënten
Voor 1 porties
- •75 g halloumi, in plakken
- •1 tl honing
- •0,5 el olijfolie
- •Snuf versgemalen zwarte peper
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 310 kcal
- Eiwit
- 17 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vet
- 24 g
Bereiding
- 1
Snijd de halloumi in plakken van ongeveer een halve centimeter.
- 2
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
- 3
Bak de halloumiplakken 2 minuten per kant goudbruin en krokant.
- 4
Leg de plakken op een bordje, druppel de honing erover en maal er zwarte peper boven.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
Meer weten over afvallen
- Eiwitrijk eten om af te vallen: waarom het werktEiwit is je beste bondgenoot bij afvallen: het houdt je verzadigd en beschermt spiermassa. Zo eet je genoeg eiwit, met praktische voorbeelden.
- Eiwitshakes bij afvallen: zinvol of niet nodig?Helpen eiwitshakes bij afvallen? Uitleg over wanneer een eiwitshake nuttig is, wanneer gewone voeding beter werkt, en waar je op moet letten bij de keuze.
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie., https://receptenomaftevallen.nl/recepten/gegrilde-halloumi-met-honing/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.