Choco-banaan-havermout

Een chocolade-ontbijt hoeft niet uit een kant-en-klaar pak te komen. Met havervlokken, een rijpe banaan en ongezouten cacao maak je een warme, romige chocoladepap die vooral complexe koolhydraten en vezels levert. De banaan maakt hem van zichzelf al zoet, dus je hebt geen extra suiker nodig.

Met één kom kom je uit op ruim 400 kcal, terwijl de combinatie van haver, fruit en zuivel lang verzadigt. Lekker op een koude ochtend, of als vullend ontbijt voor een dag dat je pas laat weer eet.